L’association BRAIN UP en lien avec la Commune de Geispolsheim vous propose gratuitement :
une conférence « La mémoire, pourquoi et comment la stimuler »
et un atelier de 5 séances sur « la Gymnastique cérébrale, travailler sa mémoire tout en prenant du plaisir ».
A partir du 7 février (Conférence), puis tous les jeudis de 14 à 16h du 28 février au 28 mars à l’Espace Malraux.
Reconnue d’utilité publique, cette association bénéficie du soutien financier de la Conférence des Financeurs du Bas-Rhin pour déployer localement des actions thématiques de prévention santé.
Ces actions s’adressent à des personnes retraitées, autonomes et indépendantes, soucieuses des effets du vieillissement. Pédagogiques et interactives, elles visent à accompagner au mieux les participants dans leur vieillissement en leur transmettant des informations et conseils clés à appliquer au quotidien. L’objectif est d’améliorer la qualité de vie des personnes âgées et de préserver leur capacité à renforcer les comportements protecteurs et préventifs.
Le module est animé par un(e) neuropsychologue de l’association.
Le déroulement du module
- La conférence « La mémoire, pourquoi et comment la stimuler »
La conférence permet de comprendre et de mieux appréhender les enjeux de la démarche de prévention santé pour la mémoire. Elle dure 2 heures et accueille un nombre illimité de participants.
Elle sert également d’ouverture à l’atelier prévu à la suite.
- L’atelier
Il est composé de 5 séances de 2 heures pour un même groupe de 15 personnes. Attention : places limitées, sur inscription uniquement au 03 90 29 72 72.
Au cours des séances, les participants aborderont les principaux conseils, idées et techniques pour entraîner sa mémoire quotidiennement. Chaque séance est un moment de convivialité et d’échanges. Chacun participe selon son niveau et ses attentes.
Au-delà de l’aspect purement ludique, chaque exercice est un support pour entraîner différentes fonctions et pour discuter sur la manière de transférer les conseils clés. Chaque participant apprendra à mieux se connaître, à adopter les techniques qui lui paraissent les plus pertinentes et de s’entraîner sur celles qui lui donnent plus de difficultés.
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Le programme de l’atelier en 5 séances |
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Titre |
Thèmes – Description |
Techniques abordées |
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Ma mémoire, mes mémoires |
Explication, entraînement et conseils sur ses différentes mémoires |
Explications pédagogiques |
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Bien percevoir et se concentrer pour bien mémoriser |
Découvrir ses entrées sensorielles favorites Savoir comment développer ses capacités attentionnelles |
Technique d’évocation visuelle |
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Mémoire et souvenirs personnels |
S’appuyer sur ses émotions et sa motivation pour mieux mémoriser Comprendre comment la mémoire évolue avec l’âge |
Technique d’imagerie mentale Technique « Visage – nom » |
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Mémoire et langage |
Conseils et techniques pour savoir agir « contre le mot sur le bout de la langue » S’exercer à enrichir sa mémoire à tout âge |
Technique face au « manque du mot » |
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Mémoire et actions du quotidien |
Associer, organiser et planifier les informations pour mieux les mémoriser |
Techniques d’association |
